|
Как я устала от этих желаний типа "пожрать сврех нормы" всякого дерьма. Уже и ем стабильно на 2000-2100 ккал с февраля, срывов быть по сути не должно. Вес на этой калорийности устойчиво держится на отметке 61,5. Я и это приняла, хотя до такой калорийности стремилась к 58кг. Ну сколько можно поджирать до 2500 ккал в день и набирать больше и больше?! Устала. Еще и выявилась инфекция у меня на тесте, целых 10 промилле хеликобактер пилори по результатам дыхательной пробы... по-хорошему жрать-то так нельзя, а мне хочется, с*ка
|
62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 69,82g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 228,23g.
Frühstück: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, 36,6 Витамин с, Ашан Сыр Российский 50%, Яшкино Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Творог 5%, Томочка Бараночка Ванильная. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Томская Птицефабрика Фарш Куриный, Талосто Тесто Слоёное Дрожжевое, Ростагроэкспорт Кисель Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|