Как поднажать и скинуть-то ещё два кило? 😪Вес укрепился на отметке 65.9 зараза. Мб мышечная масса даёт о себе знать? Все же на армресленге с мужем он отметил усиление моего хвата😅 Пересчитала РСК до 1500. Бжу почему то осталось в прежнем состоянии. Цель за месяц скинуть 2 кг.
|
65,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 51,61g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: Сыр Российский, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочный Дождик Молоко 1,5%. Mittagessen: Дядя Ваня Ассорти Овощное, Синнабоны, Запеканка отсебятина), Молочный Дождик Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Snacks/Sonstiges: Киви, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annilles's Gewichtsverlauf
|