Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 62,29g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: Кофе, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный, Яйцо. Mittagessen: Нут (Вареный), Каша Пшенная на Воде, Говяжья Котлета на Пару. Abendessen: Курага, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: Show Time Попкорн с Солью, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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