Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 123,87g.
Frühstück: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Лэнд Оладьи Тыквенные. Mittagessen: Верес Рагу Овощное с Грибами. Abendessen: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Борщ с Курицей, Блины на Молоке, Лэнд Оладьи Тыквенные. Snacks/Sonstiges: Курица с Грибами, Банан, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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departament79's Gewichtsverlauf
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