Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 37,86g | Kohlh: 192,17g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nilgunormantezcan's Gewichtsverlauf
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