Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 77,01g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Lungo. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Pepino (com Casca), Canela, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Semente de Abóbora. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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