Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 91,72g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 28,25g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Simply Nature Organic Coconut Oil, Aldi half pork loin, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Chicken Liver, Breakstone's All Natural Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Hard Core Abs - 15 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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