Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
|
73,7 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 73,40g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: Atkins Meal Almond-Coconut Bar. Mittagessen: Snack White Chocolate Macadamia Nut Bar. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Playing with granddaughter - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|