Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 61,59g.
Frühstück: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сыр Российский, Хлебец, Борщ с Говядиной. Abendessen: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Маслята Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочный Сыр, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Соленые Крекеры, Сливочный Сыр, Сметана , Творог. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Daria50.5kg's Gewichtsverlauf
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