maru777's Notizen, 22 Apr 19

Продолжаю тренировки💪💪💪за месяц нужно убрать ещё 2 кг! Надеюсь получится, хотя вес уже уходит медленно! Вижу как тело подтягивается!)

61,8 kg Bisher verloren: 21,3 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1748 kcal

Fett: 73,37g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 178,73g.   Frühstück: Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Коптильный Двор Рулет Филейный. Mittagessen: Свекла Вареная, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Abendessen: Киндер Сюрприз, Помидоры, Картофельное Пюре, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Братья Караваевы Тарталетка с Клубникой, Annas Печенье Имбирное, Алексеевское Сгущенное Молоко, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. mehr...