Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 64,60g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 145,79g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Курага. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Антон Палыч Сыр Гурман, Овсян Печенье ( Банан+ Геркул), Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|