Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 125,26g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 261,58g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Очаковский Квас. Mittagessen: Чай Несладкий, Обычные Блины, Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Сырники Домашние, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Abendessen: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сосиски Молочные, Белевская Пастила Воздушная Яблочная. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|