Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Coffee, 2% Fat Milk. Mittagessen: Turmeric (Ground), Ginger tea, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Pero Mini Sweet Peppers, Great Value Cannellini Beans, Chili, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled). Abendessen: Shrimp, Extra Virgin Olive Oil, Lundberg Wild Blend Rice, Pero Mini Sweet Peppers, Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Baby Carrots, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Swinging - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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nancyjoel123's Gewichtsverlauf
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