Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 152,37g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Капучино. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Банан, Банан, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. Abendessen: Котлеты из Говядины, Гороховое Пюре, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Останкинский Варенец Термостатный, Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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