Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 49,31g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 151,78g.
Frühstück: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Яйцо, Умный Выбор Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Финик, Чай, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Щедрые Хлебец Ржаной, Цветная Капуста в Кляре, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Чай, Окей Багет, Вкуснотека Чеснок, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Блины из Цельнозерновой Муки, RIOBA Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, элипсоид - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|