Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2012
|
69,7 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 88,84g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 41,27g.
Frühstück: eggs, Eggland's Best, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Mittagessen: homemade turkey soup, Butterball turkey. Abendessen: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Snacks/Sonstiges: raspberries, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. mehr...
|
|
1886 kcal
|
Bewegung:
Stairmaster, manual, 2 dots (3 last 5 min.) - 15 Minuten, Stairmaster, interval, level 2 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandy701's Gewichtsverlauf
|