Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2012
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67,9 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 96,21g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 26,64g.
Frühstück: eggs, Eggland's Best, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese, chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Mittagessen: NY strip steak. Abendessen: romaine, chia seeds (bulk), grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, salad toppins. Snacks/Sonstiges: Philadelphia cream cheese with chives, Butterball deep fried turkey slice, Vlasic Polish dill pickle spears, Sorrento Colby Jack Sticksters, Jones cherrywood smoked bacon. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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