Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2012
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68,3 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 104,15g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 30,88g.
Frühstück: Jones cherrywood smoked bacon, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms, eggs, Eggland's Best. Mittagessen: NY strip steak. Abendessen: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. Snacks/Sonstiges: raspberries, string cheese snacks, Jones cherrywood smoked bacon. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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