Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2012
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68,8 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 99,37g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 29,91g.
Frühstück: eggs, Eggland's Best, Pieces & Stems Mushrooms, Kraft shredded colby jack cheese, chia seeds (bulk), Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages. Mittagessen: NY strip steak. Abendessen: romaine, chia seeds (bulk), grape tomatoes, Wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, salad toppins. Snacks/Sonstiges: raspberries, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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