Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 95,41g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Печень Говяжья, Финик. Abendessen: Горчица, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Курага, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 1%. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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