Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 129,50g | Eiw: 134,40g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Печеное Яблоко, Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Овсяноблин. Mittagessen: Вода, Оливковое Масло, Сельдерей, Салат Овощной, Форель Радужная Запеченая, Борщ с Курицей. Abendessen: Настойка Клюквенная Лайт, Салат с Языком и Овощами, Смалец с Чесноком, Язык Говяжий Отварной, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Питьевой Йогурт Черника 2,5%, Вода. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lil.sharapowa's Gewichtsverlauf
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