Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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97 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 112,96g | Kohlh: 129,86g.
Frühstück: Egg. Mittagessen: SPAR Full Cream Fresh Milk. Abendessen: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Sonstiges: Beacon Marshmallow Easter Egg, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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