Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 19,84g | Eiw: 189,28g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Myprotein Bcaa. Mittagessen: Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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