Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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71,0 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 105,91g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 24,75g.
Frühstück: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Burman's Real Mayonnaise. Abendessen: Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Simply Nature Milled Flax Seed, Simply Nature Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Snacks/Sonstiges: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Hard Core Abs - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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