Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: Sadia Patê de Frango, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Leite (Leite Integral), DIA Aveia em Flocos, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Max Titanium Whey Protein Femini. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 16 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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knowlesdebora's Gewichtsverlauf
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