|
Эх, зря я вчера анчоусов поела) Рыбка пить захотела)
За неделю ИГ вес снижался до 69,2 кг, и если бы не избыток соли вчера - сегодня вес был бы меньше)
В общем, подумываю вернуть ежедневное взвешивание и перейти на режим 15/9, хотя это ещё не точно)
Но сегодняшний первый приём пищи назначила на 10 часов утра)
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 74,05g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Русское Море Горбуша Запеченная , Макароны Отварные. Mittagessen: Тильзер Сыр Тильзер Люкс, Творог 2%. Abendessen: Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Лук, Байкальский Биойогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Финик, Чернослив, Курага, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|