Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Chobani Cherry Vanilla Blended Greek Yogurt, Coffee with Milk. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: See's Candies Dark Chocolates. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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