|
lots of socializing today, stayed on plan 100%, not even tempted, a good day.
|
70,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 82,26g | Eiw: 42,29g | Kohlh: 26,53g.
Frühstück: Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Vital Reds (Gundry), Barley Life by AIM, Nutiva MCT Oil, Coffee, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream. Mittagessen: Fat Bomb #1, President's Choice Avocado Chunks, Bragg Apple Cider Vinegar. Abendessen: President's Choice Havarti Cheese, Celery, Baby Carrots, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hummus, No Name Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli, Egg, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Lucerne 33% M.F. Whipping Cream, No Name Wild Sole Fillets. Snacks/Sonstiges: Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
|
|
2596 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Seems like it's been a long time since I've had a "not even tempted" day! Everything seems just a little bit harder lately. At least I'm getting off to a good start on drinking my water this morning! Keep up the good work, @PattiOB.
24 Apr 19 vom Mitglied: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|