Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 209,88g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Çilek. Abendessen: Elmalı Turta, Pişi, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Carte D'or Elmalı Tart Rüyası, Sütlü Kahve. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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benimzayıflamaçabam's Gewichtsverlauf
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