Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 50,61g | Kohlh: 125,46g.
Frühstück: Coyotas, Aceite de Canola, Claras de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco), Calabacitas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Almendras, Swan Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Pan Cero Cero, Yoghurt Deslactosado. Snacks/Sonstiges: Jícama, Café, Svetia Endulzante sin Calorías , Leche de Almendras sin Endulzante, Chocolate Amargo sin Azúcar, Manzanas Gala, Svetia Endulzante sin Calorías, Café. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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patiruizruiz's Gewichtsverlauf
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