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2 день. (упражнение)
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 19,81g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 84,62g.
Frühstück: Курага, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко 7 Злаков. Mittagessen: Tora Bika Cappuccino No Added Sugar, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Укроп, Ростовские Хлебцы Рисовые. Abendessen: Чай, Ростовские Хлебцы Рисовые, Петрушка, Укроп, Рыба на Гриле. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Запеканка-С. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Lavinda1's Gewichtsverlauf
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