Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 201,13g.
Frühstück: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлебец, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Чай, Курица (Жареная в Панировке), Рис Отварной, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре. Abendessen: Epica Crispy Фисташки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Milka Milka Oreo Sandwich. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 1 Minute, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pölişha's Gewichtsverlauf
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