Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 255,40g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Капучино, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Natrol Omega-3 Fish Oil. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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shtirlec8686's Gewichtsverlauf
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