Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 187,99g | Kohlh: 269,91g.
Frühstück: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, 1% Fat Milk, Frozen Blueberries, Bananas. Mittagessen: Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), rye bread, Light Mayonnaise, Cut Green Beans, Clementines. Abendessen: butter, eggs, Egg White, rye bread, Deluxe Ham. Snacks/Sonstiges: Bran Cereal, Milk (Nonfat), Pineapple, Clementines, Whole Milk, Cantaloupe Melons, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, grapes, Dry Roasted Peanuts, SUGAR FREE BLACK CHERRY GELATIN. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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