Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 30,97g | Kohlh: 28,57g.
Frühstück: Egg Bites, President's Choice Avocado Chunks, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream, Coffee, Nutiva MCT Oil, Vital Reds (Gundry), Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Water. Mittagessen: Neilson Dairy 18% Table Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Fat Bomb #1. Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Hummus, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Celery, Barley Life by AIM, President's Choice Avocado Chunks. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb #1, President's Choice Havarti Cheese, Herbal Tea ginger tumeric, Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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