Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 78,23g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Капучино. Mittagessen: Торт, Канапе, Игристое Вино, Клементины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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