|
PM weigh in. 8 hrs sleep.
|
127,8 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3908 kcal
|
Fett: 124,38g | Eiw: 300,06g | Kohlh: 387,17g.
Frühstück: Kodiak Cakes Muffin Unleashed Blueberry, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries. Mittagessen: Waterchestnuts, White Rice, Perdue Ground Chicken. Abendessen: Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Double Cheeseburger on Bun, Sonic Chicken Strips (3), Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocalate. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Java Monster Swiss Chocalate, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Corn, Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. mehr...
|
|
3344 kcal
|
Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|