Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 113,72g.
Frühstück: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kwetiau, Nasi Goreng Ayam, Happytos Tortilla Chips, Teh Tawar. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nadyaxv's Gewichtsverlauf
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