Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 223,29g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Maltodextrina. Mittagessen: Ketchup, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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