Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2012
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 66,00g.
Frühstück: Lifewater Yumberry Pomegranate, Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Mittagessen: Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Abendessen: Tilapia. Snacks/Sonstiges: No Calorie Sweetener, Sweet Dreams Herb Tea, garden vegetable cream cheese spread (Laughing Cow), Carr's flatbread, Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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JazzyOwl's Gewichtsverlauf
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