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PM weigh in. 6.5 hrs sleep.
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128,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3718 kcal
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Fett: 171,93g | Eiw: 229,18g | Kohlh: 316,01g.
Frühstück: Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk, Pineapple, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Natural Delights Organic Medjool Dates, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Broccoli, Cauliflower. Abendessen: Healthy Choice Premium Low Fat Fudge Bars, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Vade Nutrition Chocalate Protein, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Corn, Kitchen Cooked Smoky Sweet Bar-B-Q Potato Chips, Zapp's Voodoo Gumbo Potato Chips, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
garmin - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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