Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 243,80g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡. Mittagessen: 炒香菇, 炒青菜, 木瓜. Abendessen: 陕西凉皮, 木瓜. Snacks/Sonstiges: 桃李 醇熟全麦切片面包, 煮熟的鸡蛋白, 烧饼, 红烧土豆. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
椭圆仪 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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