Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 88,86g.
Frühstück: Банан, Чай, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Mittagessen: Булка с Повидлом, Салат из Капусты с Соусом, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 36 Minuten, Zirkeltraining - 43 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Power-Walking - 34 Minuten, Duschen - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lizaandzane's Gewichtsverlauf
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