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Hoy pesaje también en el gym, muy contenta cuando lo haces bien el cuerpo lo agradece, 1,67 menos de grasa y he aumentado 0,1 de musculo en 14 días, ahora toca cambio de dieta aunque mi entrenadora no está para muchos cambios, mañana se presenta a su primera competición de bikini fitness, así que espero la nueva dieta para el lunes 😏😏😏
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Batido Proteinas, Manzana Golden, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Mittagessen: Café, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Salchichón Iberico, Salmón, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
piernas - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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