Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
65,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 43,24g | Eiw: 226,66g | Kohlh: 135,46g.
Frühstück: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Prozis 100% Real Whey Protein, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Lay's Originais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|