Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2012
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72,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 194,57g.
Frühstück: flax seed, almond butter, rasins, oatmeal. Mittagessen: tangerine, string cheese, Apples, plum, Cafe Steamers Chicken Margherita. Snacks/Sonstiges: tangerine, Total 0% Greek Yogurt, pears. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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