Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 35,53g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 186,22g.
Frühstück: Творожный Кекс, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Гречка Вареная, Финик. Mittagessen: Творожный Кекс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет Мой, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Цветная Капуста на Пару, Barilla Макароны Отварные, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%. Snacks/Sonstiges: Банан, Пятерочка Груша Желтая, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|