Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 68,35g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 70,24g.
Frühstück: Unsweetened Iced Tea, Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Frozen Cherries. Mittagessen: Calavo Avocado, Ginger, Yellow Onions, Garlic, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Yellow Onions, Garlic, Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Strawberries. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
steadily comin' down! Good job!
26 Apr 19 vom Mitglied: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DBakerrian's Gewichtsverlauf
|