Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2012
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 194,18g | Kohlh: 315,49g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bananas, Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: 6" Double Turkey Breast, Processed American Cheese. Abendessen: Chocolate Chip Cookies, Indian Grain Bread, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Penne Arrabbiata, Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Filled Pretzels, grapes, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, yogurtology. mehr...
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4157 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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