Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 103,03g | Eiw: 237,84g | Kohlh: 39,31g.
Frühstück: body fortress whey isolate. Mittagessen: all natural marie's chunky blue cheese, romaine lettuce, turkey breast, red pepper, swiss cheese, chicken breast, hormel bacon bits, egg. Abendessen: cheesecake, mustard, kraft light mayo, egg, foster farms savory. Snacks/Sonstiges: clear american , rum, Macadamias, hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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